L'Artrose

QU’EST-CE QUE L’ARTHROSE ?

L’arthrose est une maladie chronique des articulations. Elle se traduit par une usure progressive du cartilage, ce tissu qui recouvre les extrémités des os et permet aux mouvements d’être fluides et sans douleur.

Quand le cartilage s’abîme, les os frottent entre eux, provoquant douleurs, raideurs et parfois des déformations.

LES PRINCIPALES CAUSES

L’âge : plus on vieillit, plus le cartilage s’use naturellement.

Le surpoids : les kilos en trop pèsent sur les articulations (genoux, hanches).

Les traumatismes : blessures, accidents, gestes répétitifs liés au travail ou au sport.

Les facteurs génétiques et hormonaux : certaines personnes sont plus prédisposées que d’autres.

LES CONSÉQUENCES

Douleurs articulaires, surtout lors des mouvements.

Raideurs (par exemple le matin ou après un temps d’inactivité).

Diminution de la mobilité.

Déformations visibles dans certains cas (doigts, genoux).

Répercussions sur la vie quotidienne : difficultés à marcher, monter des escaliers, pratiquer certaines activités.

LES SOLUTIONS MÉDICALES (ALLOPATHIQUES)

Médicaments antidouleur (paracétamol).

Anti-inflammatoires (en cas de poussées douloureuses).

Infiltrations (corticoïdes ou acide hyaluronique).

Chirurgie dans les cas sévères (prothèse de hanche ou de genou).

LES APPROCHES NATURELLES ET COMPLÉMENTAIRES

Phytothérapie : harpagophytum, curcuma, boswellia.

Huiles essentielles : gaulthérie, eucalyptus citronné (en massage dilué).

Alimentation anti-inflammatoire : fruits, légumes, oméga-3, épices comme le curcuma et le gingembre.

Activités douces : marche, natation, vélo, yoga, tai chi.

Réflexologie et massages : pour apaiser la douleur et améliorer la circulation.

PRÉVENTION

Maintenir un poids santé.

Pratiquer une activité physique régulière et adaptée.

Renforcer les muscles pour soutenir les articulations.

Protéger ses articulations (éviter les charges excessives, gestes traumatisants).

Adopter une alimentation équilibrée et riche en nutriments protecteurs (vitamine D, calcium, antioxydants).

EN CONCLUSION

L’arthrose est une maladie fréquente, liée à l’usure naturelle des articulations.

Même si elle ne se guérit pas, il existe de nombreuses solutions pour soulager la douleur, ralentir l’évolution et préserver une bonne qualité de vie.

La meilleure approche combine médecine conventionnelle, méthodes naturelles, et surtout prévention au quotidien.

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